充滿了仇恨而因此活得痛苦的人





法正是一位德高望重的老禪師,每年都有成千上萬的人去請他解答疑問,或者拜他為師。這天,寺裡來了幾十個人,全都是心中充滿了仇恨而因此活得痛苦的人。他們跑來請法正禪師替他們想一個辦法,消除心中的仇恨。



法正禪師聽說他們的痛苦後,笑著對他們說:“我屋裡有一堆鐵餅,你們把自己所仇恨的人的名字一一寫在紙條上,然後一個名字貼在一個鐵餅上,最後再將那些鐵餅全都背起來!”大家不明就理,都按照法正禪師說的去做了。



於是那些仇恨少的人就背上了幾塊鐵餅,而那些仇恨多的人則背起了十幾塊,甚至幾十塊鐵餅。



一塊鐵餅有兩斤重,背幾十塊鐵餅就有上百斤重。仇恨多的人背著鐵餅難受至極,一會兒就叫起來了,“禪師,能讓我放下鐵餅來歇一歇嗎?”法正禪師說:“你們感到很難受,是吧!你們背的豈止是鐵餅,那是你們的仇恨,你們的仇恨你們可曾放下過?”大家不由地抱怨起來,私下小聲說:“我們是來請他幫我們消除痛苦的,可他卻讓我們如此受罪,還說是什麼有德的禪師呢,我看也就不過如此!”



法正禪師雖然人老了,但是卻耳聰目明,他聽到了,一點也不生氣,反而微笑著對大家說:“我讓你們背鐵餅,你們就對我仇恨起來了,可見你們的仇恨之心不小呀!你們越是恨我,我就越是要你們背!”有人高聲叫起來:“我看你是在想法子整我們,我不背了!​​”那個人說著當真就將身上的鐵餅放下了。接著又有人將鐵餅放下了。法正禪師見了,只笑不語。終於大部分人都撐不住了,一個個悄悄地將身上的鐵餅取些出來扔了。法正禪師見了說:“你們大家都感到無比難受了,都放下吧!”大家一聽立即就將鐵餅放了下來,然後坐在地上休息。



法正禪師笑著說:“現在,你們感到很輕鬆,對吧!你們的仇恨就好像那些鐵餅一樣,你們一直把它背負著,因此就感到自己很難受很痛苦。如果你們像放下鐵餅一樣放棄自己的仇恨,你們也就會如釋重負,不再痛苦了!”大家聽了不由地相視一笑,各自吐了一口氣。法正禪師接著說道:“你們背鐵餅背了一會兒就感到痛苦,又怎能讓仇恨背負一輩子呢?現在,你們心中還有仇恨嗎?”大家笑著說:“沒有了!你這辦法真好,讓我們不敢也不願再在心裡存半點仇恨了!”



法正禪師笑著說:“仇恨是重負,一個人不肯放棄自己心中的仇恨,不能原諒別人,其實就是自己在仇恨自己,自己跟自己過不去,自己讓自己受罪!仇恨越多的人,他也就活得越苦。一個人沒有仇恨之心,他才能活得快樂!”大家恍然大悟。

啥命的女人爛桃花多 夏天西瓜這樣吃也美味! 啥星座管教戀人上癮 12星座中的後天美女 夏日失眠 這些食物來幫你忙! 十二星座的婚後狀況 治療早洩的藥物有哪些? 蘿蔔湯的八大神奇妙用 加入百姓攝影日記 大麥食品:我們的護“心”符 容易私奔的星座配對 壓力大別怕! 8種食物幫你減壓! 女人真心愛男人的十種表現 蘋果被曝賣翻新iPhone 4:保修期與銷售期不符

漸漸的恢復平淡的日子

繼續閲讀

擁有一張小臉

<<擁有一張小臉是愛美女性必不可少的追求。如果你沒有天生就是巴掌臉的幸運,也不狠心在臉上動慳錢方法手腳的話,就要學習以下的最有效瘦臉妙招咯,讓你快速擁有錐子臉哦!
1、沐浴強制皮膚運動

沐浴能幫助你加快膠回收新陳代謝,而合適的沐浴方法還能起到瘦臉的功效哦!對桑拿浴的原理和功效也許大家都比較熟悉。瘦臉也一樣可藉這種方法。沐浴時讓水至胸口,熱水讓身體和臉部大量出汗。通過強制皮膚運動來達到瘦臉目的。

單獨洗臉的時候,可以先用很熱的水徹底清洗臉部,然後用冷水,冷熱交替,使皮膚獲得強烈的刺激,促進血液循環。這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的社區廣告新形勢臉部,一般都是沒多少贅肉的,而這個方法不僅能幫助你快速瘦臉,還能讓你的臉部皮膚更加緊緻,讓你看起來更加青春迷人哦!
2、瘦臉按摩

用兩隻手的大拇​​指把顴骨脂肪往上、往內頂,一次維持數秒,反复幾次。你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的徵兆,無須害擔心。每天洗臉的時候堅持這個簡單的按摩手法,就能幫助你輕鬆擁有小V臉呢!另外,加上一些瘦臉霜更加有效哦!

3、不背過重的單肩背包

因為人體在承受重物時,往往會不自覺地緊咬牙關,造成臉部肌肉緊張。此外,攜帶重物走路時,要注意身體左右的均衡,雙肩背包是瘦臉的最佳選擇。

快樂,哀愁都已風化

一直喜歡看書,書的世界,快樂,哀愁都已風化。買了兩本三毛的書-《雨季不再來》、《撒哈拉的故事》配合著三毛的音樂作品《回聲》讀起來,別一番味道。說也奇怪,我迷戀三毛,賞閱她的一生,她的歌曲(嚴格說來應該是歌詞),聽她的聲音。讀她的文章卻還是第一次。
原以為《撒哈拉的故事》是一部充滿傷感的文字,然而讀起來卻感覺到那實則是一篇篇令人脫去束薄的文字,讓人的心狂奔而去,去那個屬於撒哈拉威人的世界自助遊
有時在想,三毛決定離去的那一時刻想的是些什麼呢?撒哈拉?令她摯愛的荷西?自由?還是......?那個我們所深愛的女人,就以這個模式離我們而去。猶如她的-“飛”-“要走了,要走了,這是最後一夜了,面對面坐著沒有終站的火車”。
總之,我知道,我愛三毛。無論什麼時候。就這樣吧。隨她去吧,快樂,哀愁都已風化。
時間總是一分一秒的過去,很多時候我們甚至不知道自己在想些什麼。每周去一次醫院,我喜歡看人們的眼睛和表情。憂愁、清澈、懷疑亦或喜悅或是驚恐宣傳禮品
眼神如同人心,望去卻又深不見底。也許我亦是個怪人,時常在想,孩童清澈的眼睛又是為何呢?“如同沙漠中的水井,井裡一雙水的眼睛,蕩出一抹微笑。”
候診的時候我常常靜靜的坐在最裡側的桔紅色長椅上,想著來來往往的人。用想而不用看是因為我真是看不到什麼的。而很多時候想卻可以用來代替一切,人類的想像真可謂時流光溢彩。想像朦朧、曖昧或是什麼,我不知道。
人聖潔如天使而又可以骯髒如魔鬼。有點意思,然後呢?我們依舊過著年複一年的生活。快樂,哀愁都已風化。挺直了 向前奔 待っている人 パンデロー新作&はなもも開花! どの怕是在夢裏...... 母親,是春天裏的一片落葉 康乃馨與母親節 讓心靈去旅行 送不出去的壓歲錢 役場の2階 真愛找不到回去的路

运动是最好的瘦身方法

運動是最好的瘦身方法,這個已經成為共識,但運動減肥確實考驗人的毅力,持之以恆,才有效果清潔服務

初學者:砽湜砡汾一周一次

中級學者:一周二次

高級學者:一周三次

練習工具:2-10磅重啞鈴,愺洳揹荅一張運動用椅







二頭肌蜷曲運動

運動小拍拍:小小鍛煉將緊緻mm的手臂,看上去更有曲線美,不下垂,不臃腫婚紗攝影

a. 身體直立,雙手自然下垂,手心向前,雙手各握一啞鈴腰痛

b. 將雙手和前臂慢慢向上提升,使手臂彎曲,啞鈴位於雙肩兩側。收緊臂部肌,然後放下雙手至初始位置,重複練習8-12次。 (當然,mm們若覺得雙手練習有困難,可進行單臂換手練習Accounting in HK







反側三頭肌練習

運動小拍拍:有了此運動,你敢跟我比美嗎貓舍

a. 右腿彎曲,放置於椅子之上,傾身向前,右手臂置於右腿前方。左腿微微彎曲,保持平衡。左手握一啞鈴,手臂彎曲,夾緊於身體一側,使前手臂指向地面。

b. 保持姿勢,往後背方向伸直手臂,使得啞鈴置於臀部上方,重複練習8-12次,然後換側重複練習。







手臂前伸式

運動小拍拍:快速為手臂塑性,何樂不為呢~~

a. 身體直立,雙腳與肩同寬,雙膝微微彎曲。雙手各握一啞鈴,掌心向身體內側。

b.向前伸直雙手,置於提前,遇見同高,停留1至2分鐘,重複練習12-15次。 (一開始雙手太累吧?太累就選擇單手練習,效果也一樣哦)





划船式

運動小拍拍:原來這樣練習,company registration Hong Kong後側手臂可以更完美

a. 右腿彎曲,放置於椅子之上,傾身向前,右手臂置於右腿前方。左腿微微彎曲,保持平衡。左手握一啞鈴,使手臂於地面垂直。

b.左手臂靠緊身體,慢慢抬升,使後臂與體面平行,保持此姿勢半分鐘,慢慢回到初始位置,重複練習8-12次。







展翅飛翔式

運動小拍拍:修飾你的胸腔肌肉,快來試試。

a. 身體向上平躺,膝蓋彎曲,後背和脖子處放一枕頭,雙手各握一啞鈴,向天花板方向伸直,掌心相對。

b. 慢慢放下雙手臂,置於身體兩側,直至雙手位置低於肩膀兩側,保持膝蓋彎曲。然後,迅速將雙手臂向前伸直回到初始位置。重複練習15次。可適當增加啞鈴克重來增強運動。





下蹲式

運動小拍拍:這個簡單的姿勢可以讓大腿和大腿內側肌線條很美哦。

運動小提示:下蹲式使得大腿兩側內肌與地面平行。初學者可適時適量,空手做此運動練習

a. 身體直立,雙腳與肩同寬,雙手各握一啞鈴,自然垂落於身體兩側。

b. 保持後背平直,慢慢下沉後背部,感覺自己坐在椅子上一般,回到初始位置,注意保持膝蓋不超過雙腳趾。重複練習8-12次。







前跨式

運動小拍拍:依舊塑造mm的大腿和大腿內側肌線條。

a. 保持站立姿勢,左腿向前跨步30英寸,右腳踮地。

b. 彎曲左膝直至左膝與地面平行。保持腳趾位於膝蓋之上,膝蓋不超過腳趾,下壓然後回到初始位置。雙腿重複練習8-12次。





手臂伸壓運動

運動小拍拍:為手臂內外側塑性提供了良好的方式。

身體直立,雙腳與肩同寬,雙手各握一啞鈴,Set up Business in Hong Kong將雙手置於雙肩,慢慢伸直右手臂向上,停留數十秒之後將右手臂放回肩膀側。換手重複練習10次。







身體蜷縮運動

運動小拍拍:給臃腫的腹部減減肥吧。

身體向上平躺,膝蓋彎曲,雙手放置於頭下方,收緊腹部,慢慢抬離頭部和後背部,同事抬升雙膝,使頭部觸碰雙膝,停留10秒,重複練習20-25次,有能力者也可持續練習更多次。

最重要的日子之一

繼續閲讀

介紹三款健康營養的美胸湯

我們可以在生活中通過進食某些食物來使乳房保持最佳形狀,延緩乳房的鬆弛。也就是說通過飲食來豐胸也是可行的,小編給大家介紹三款健康營養的美胸湯。  

1.養血豐胸——石頭魚豆腐湯原料:石頭魚500克,豆腐200克,生菜100克,生薑3片,精鹽、胡椒粉、色拉油、紹酒各適量。
  性狀:
石頭魚:學名虎魚,是一種毒魚,身體厚圓且有很多瘤狀突起,身體呈土黃色或橘黃色,眼睛長在背部,特別小,眼下方有一深凹。石頭魚的毒腺在背鰭基部,如果人們不小心被魚鰭刺傷,毒素會迅速侵入人體,造成腫痛或痙攣、昏迷等症狀。石頭魚雖然有毒,但是肉質卻很鮮嫩,而且還沒有細刺,營養價值很高,並有生津、潤肺、美容、養顏等功效。
  製作方法:
(1) 石頭魚去皮和內臟,清洗乾淨後控水
(2) 豆腐用水沖洗後切成小條,備用
(3) 鍋中倒入適量色拉油,中火燒至五成熟後放入石頭魚,兩面煎透後放入生薑片、豆腐條、紹酒、精鹽和少許清水,蓋上鍋蓋,燉至湯為白色時放入生菜和胡椒粉,稍煮片刻即可出鍋食用。
食用方法:佐餐食用,喝湯吃肉,每日兩次,每次150毫升。
功效:此湯菜有補益腦髓、祛風定腦、養血豐胸等功效,非常適合腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良、扁平不豐或產後少乳者食用。
注意:石頭魚有毒,處理的時候最好找專業人士進行處理,或者購買已經處理好的石頭魚進行烹製。

2.簡單豐胸——對蝦通草絲瓜湯原料:對蝦2只,絲瓜絡10克,通草6克,蔥段、薑絲、精鹽、香油各少許。
  性狀:
對蝦:據分析,每100克對蝦肉含蛋白質20.6克,卻只含脂肪0.7克!此外還含有維生素A、維生素B1、維生素B2等成分,屬於未到鮮美且營養價值很高的高檔水產品。中醫理論認為,對蝦性溫,味甘、咸,有補腎壯陽、通絡止痛、開胃化痰、強身延壽等作用,對神經衰弱、脾胃虛弱、腎虛陽痿、瘡口不愈等病症有很好的療效
自我介绍

cleanday

Author:cleanday
Why so serious!

最新文章
最新留言
最新引用
月份存档
类别
搜寻栏
RSS连结
连结
加为好友

和此人成爲好友