關於游泳還是有很多禁忌的



隨著炎熱的夏天的到來,游泳的人也變得越來越多,大家都希望通過游泳來解暑降溫。但是關於游泳還是有很多禁忌的,大家在下水之前一定要了解好,不然會對生命造成危險。為了安全,大家還是多了解下吧。下面就跟著小編去學習一下游泳的一些禁忌。

一、大汗淋漓時游泳出汗時血管擴張,遇冷水刺激後血管驟然收縮,易引起疾病。

二、劇烈運動後游泳劇烈運動使身體疲勞,肌肉收縮和反應能力減弱,游泳會增加心肺負擔,易發生吃水、抽筋和溺水等意外。

三、忽視泳後衛生游完後應用淨水沖身,挖出耳內積水,並用眼藥水滴眼消毒。

四、在陌生水域游泳在河流、水庫等自然水域游泳時,應事先了解水深和水底自然狀況及動植物狀況,不可貿然下水,以免發生意外。

五、飯前飯後游泳空腹時體內血糖較低,游泳會引起頭暈、四肢乏力,甚至發生意外;飯後消化器官活動增強,游泳時又使大量血液流向四肢,使消化道血液量減少,影響食物的消化吸收。

六、不做準備活動夏天水溫比氣溫低得多,游泳者入水前要做好準備活動。如果生理上準備不足,一時適應不了水中環境,易引起頭暈、噁心等不適症狀,嚴重者會抽筋或拉傷肌肉等。

七、游泳時間過長一般在水中停留時間以3 0—6 0 分鐘為宜。

八、身體不適時游泳凡患有心腦血管疾病、傳染性疾病、外傷炎症和婦女月經期等,均不宜游泳。

【溫馨提示:游泳腿抽筋怎麼辦?】

游泳發生小腿抽筋時,要保持鎮靜,驚恐慌亂會嗆水,使抽筋加劇。先深吸一口氣,把頭潛入水中,使背部浮上水面,兩手抓住腳尖,用力向自身方向拉,同時雙腿用力抻。一次不行的話,可反复幾次,肌肉就會慢慢鬆弛而恢復原狀。上岸後及時擦乾身體,注意保暖,對仍覺疼痛的部位可做適當的按摩,使之進一步緩解。 鄭中基秀婚戒證實已再婚女兒出世後低調辦婚禮 愛情路上 如何游刃有餘把握緣分? 最高法公佈徵地拆遷通知全文要求慎用強製手段 夏季最常見的六大妝容尷尬事件! 男人迷戀情婦的五大理由! 剩菜剩飯會吃死人耶! 滋補養身的秋季藥膳推薦 秋季七種蔬菜助你美白肌膚 六種食物有助於女性朋友抗衰老 女性內褲有講究 少瓜多果吃鴨肉 除濕補脾渡長夏 中非希望工程事件三疑點揭開世華會屬非法組織 揭秘男性的三種體質

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